Bodyweight

L’allenamento a corpo libero per tornare in forma

Il bodyweight è un allenamento che si svolge a corpo libero sfruttando il peso del proprio corpo, proprio come suggerisce il suo nome. Formato dall’unione infatti di body (corpo) e weight (peso), questo tipo di attività è molto indicata per dimagrire proprio sfruttando il proprio peso, mettendo alla prova la propria resistenza e muscolatura.