Pilates

Il metodo Pilates è un programma di allenamento basato su otto principi fondamentali concentrazione, respirazione, centro, controllo, precisione, fluidità dei movimenti, personalizzazione, ripetizione.

Il Pilates mira alla tonificazione, alla flessibilità e alla coordinazione di tutto il sistema muscolare. Sviluppa addominali forti e stabili, migliora il rapporto fra mente e corpo, ponendo al centro la corretta respirazione, l’allineamento della colonna e della pelvi; rinforza e allunga i muscoli rallentando i processi di invecchiamento.

Gli istruttori

Conosci gli istruttori

Giovanna Gravagno

DISCIPLINE:
Laureata in scienze motorie, Master in Posturologia e Biomeccanica Palermo (in fase di completamento), Chinesiologo specializzato in postura,Personal Trainer Issa, Recupero funzionale e Idrokinesi,Istruttore specializzato Pilates( matwork,piccoli e grandi attrezzi),Istruttore specializzato in tonificazione.Operatore Pancafit Metodo Raggi. Ballerina e Coreografa di Hip Hop.

Riccardo Bianchi

DISCIPLINE:
Pilates. Laurea in Scienze e tecnologie alimentari, certificazione di primo e secondo livello di Pilates matwork acquisito presso l'ente libertas affiliato CONI, Studio del metodo Stottdi Pilates Reformer, certificazione del metodo miller di pilates Reformer acquisito presso "lorenzi pilates". Operatore shiatsu titolo conseguito presso La scuola per operatori shiatsu "Il dojo.

Lorenzo Sanfilippo

DISCIPLINE:
Diploma di istruttore pilates, attestato quadriennale di operatore shiatsu, attestato di stretching globale attivo metodo souchard, laureando scienze motorie.

Gianna Siracusa

DISCIPLINE:
Race walker, Pilates, Acquagym istruttore di aereo pump- race walker- striding – pilates

Paola De Luca

DISCIPLINE:
Pilates, Laurea in scienze motorie, istruttrice di aerobica, fit boxe bcube, istruttore step reebook 2° livello, istruttore F.I.F., istruttore push power, spinning, pilates, corsi di aggiornamento body adventure.

Rosanna Giuffrida

DISCIPLINE:
Discipline: Body out, pilates, ever green, Total body work out

Simone Tomaselli

DISCIPLINE:
Pilates. Istruttore di body building, spinning, fit boxe e push power bcube, personal trainer, istruttore body mind pilates e corsi di aggiornamento pilates rolestar.

DOVE

Altre sedi dove puoi fare questa disciplina