Spinning

E’ un’attività cardiovascolare eseguita a ritmo di musica in sella ad una bike stazionaria.

Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling ) ed ha una sua evoluzione tecnica grazie al suo inventore Johnny G., ciclista americano ideatore di questo singolare metodo d’allenamento. La pedalata a varie velocità, concentrazione e coinvolgimento tipico del training autogeno con l’ausilio di scelte musicali appropriate. La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si pone come obiettivo la sopportazione della fatica e l’aumento delle capacità fisiologiche. Le lezioni hanno una durata di un’ora circa e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico.

Gli istruttori

Conosci gli istruttori

Tonino Abramo

DISCIPLINE:
Laurea in Scienze Motorie - insegnante di Educazione Fisica - Certificato dal 2002 - Istruttore BLACK LEVEL GROUP CYCLING - STAR 3 SPINNING Componente Presenter Regional ICYFF Sicilia 2010-2011-2014

Nino Verzì

DISCIPLINE:
Istruttore Spinning

DOVE

Altre sedi dove puoi fare questa disciplina